こんにちは。sukeKです。 今日はブログをめて一週間たちましたのでまとめ風で書きたいと思います。 【一週間意識したこと】 ①朝昼晩の食事を当たり前にしっかり食べること。 今までは朝食を抜いたり、昼食や夜飯をお菓子などで済ますことがたまにありました…

こんばんわ。sukeKです。 今回は前日の6月7日の日記を投稿したいと思います。 ブログ毎日投稿するのって思ったより以上にたいへんですね。 明日からは毎日投稿できるように頑張ります。 6月7日は特になにもとレーニングしていません。笑 【食事】 朝食：5枚…

おはようございます、sukeKです。 今週は仕事が終わるのが遅く疲れていて全然更新できていなかったので今日まとめて投稿します。 6月6日（木） 筋トレ日。しかし連日の残業で疲れが溜まっており、朝は6時30分に起床するも朝筋トレをすることはできませんでし…