こんばんわsukeKです。さて昨日の2か月で5キロ増量する決意から一日たちました。 今日は午前中から外出していたので食事バランスを意識することがあまりできませんでした。朝5時に起床。ランニングを１５分ほど行った後に、食パン（５枚切り）、フルグラ50ｇ…

どーもsukeKです！といっても前回更新から何か月たったことか。。。。。。 見返すと、前回が７月３日で今が１１月８日なので約４か月が経っている。。。。。。 言い訳として仕事がめちゃくちゃ忙しくなってブログを書く暇がなかったのと、なかば増量すること…

どーも、sukeKです！ 昨日今日と九州の博多に出張できております！ 目的は簡単に言うと学生募集のための説明会参加です。 この時期は推薦入試の学生を集めるために全国に出張をします✈️ (それくらいしないと定員を埋められない大学というのは察してください…

こんばんわ。sukeKです。 今回は前日の6月7日の日記を投稿したいと思います。 ブログ毎日投稿するのって思ったより以上にたいへんですね。 明日からは毎日投稿できるように頑張ります。 6月7日は特になにもとレーニングしていません。笑 【食事】 朝食：5枚…

おはようございます、sukeKです。 今週は仕事が終わるのが遅く疲れていて全然更新できていなかったので今日まとめて投稿します。 6月6日（木） 筋トレ日。しかし連日の残業で疲れが溜まっており、朝は6時30分に起床するも朝筋トレをすることはできませんでし…

こんばんわ、sukeKです。 今回は6月5日のただの日記を書きたいと思います。 朝は6時に起床。僕は基本的に6時に起きるようにしています。 その理由は、朝にトレーニングをしたいためです。 夜はどうしても仕事が終わるのが遅く疲れていやる気が起きません。 …